Tun stegt med sesam
Ingredienser
4 skiver tun
3 spsk sesamfrø
3 spsk olie
Salt og peber
Salat af:
Strimlet salat
1 agurk i tern
2 avocado i tern
1 lille rød chili
Dressing til salaten:
½ dl olie
1 spsk. eddike
Salt og peber
Tilbehør:
Små ovnstegte kartofler
3 spsk sesamfrø
3 spsk olie
Salt og peber
Salat af:
Strimlet salat
1 agurk i tern
2 avocado i tern
1 lille rød chili
Dressing til salaten:
½ dl olie
1 spsk. eddike
Salt og peber
Tilbehør:
Små ovnstegte kartofler
Fremgangsmåde
1. Start med kartoflerne se under tilbehør.
2. Skær agurk og avocado i tern.
3. Skær chilien i tynde ringe uden kerner.
4. Pisk dressingen sammen og bland med grønsagerne.
5. Vend tunen i sesamfrø og steg den ca. 2 min. på hver side.
Server den stegte tun med salaten og små ovnkartofler.
2. Skær agurk og avocado i tern.
3. Skær chilien i tynde ringe uden kerner.
4. Pisk dressingen sammen og bland med grønsagerne.
5. Vend tunen i sesamfrø og steg den ca. 2 min. på hver side.
Server den stegte tun med salaten og små ovnkartofler.
